chce schudnac

[...] się rozpisałeś Lord, ale oczywiście masz rację ze wszystkim, ja akurat mieszkam w PL, ale podobnie to wygląda. Kwestia jest jednak taka, że wiele osób w dzisiejszych czasach chce po prostu schudnąć i wyglądać "normalnie", i to na nich ci PT o których piszesz robią największe siano, w tym imo cały sekret tego biznesu. Zmieniony przez - kadafi2 w [...]

[...] Ale jak to ma w ogóle wszystko wyglądać mam głównie nastawić się na produkty które będą wspomagały prace mojej tarczycy tak to rozumiem. Czy będzie to przeszkadzać w chudnięciu? Nie ukrywam, że schudnąć chce i to bardzo a fakt, że ważę mniej niż 100 kilo jest dla mnie mega motywujące.. Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-01 08:47:10

[...] mam obecnie w diecie inaczej nie byłbym w stanie trzymać się tego i schudnąć jakby nie patrzeć 10kg(zostało 15kg%-)), ale lubię też pizze, kebaba, cheeseburgera, nachosy z serem. Dlatego mówię to nie tak, że jestem nie wiem kim i muszę jeść śmieci bo bez tego nie wytrzymam, jestem w stanie się trzymać ciągle diety ale nie chce się tak zadręczać.

[...] w kostkę i troszke rodzynek. Mozna tez dodac ryz i ananasa z puszki- tak będę robić jak będę miała siłownię od razu po pracy czyli wtorek i czwartek:)Wieczorem nie chce weglowodanow, bo zalezy mi,zeby schudnac szybko:))))A zreszta to dzis tak planuje-kiedy nie cwicze/akurat mi cos wypadlo/A serek wiejski nawet wole nic jogurt:)Wieczorem [...]

[...] jadlam, ale bez wysilku i cwiczen to na dobre mi nie wyjdzie bo widze po sobie ze juz nie wychodzi. Nie jestem otyla, ani gruba, mowia ze szczupla, ale nie jest to czego ja chce... no wiecie brzuszek i wogole... Tak wogole to kazdy tu pisze o "dobrej diecie" i "aerobiku" i tym podobnych, ale ja naprawde nie wiem co w moim [...]

W zakres pojęcia "mięso" wchodzi trochę więcej desygnatów niż tylko kurza pierś. Kura ma tez inne części ciała, np. udko. Można kupić filety z udek, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze [...]

[...] poradzić. Chce zwalczyć te "sutki" oraz moją otyłość żeby było widać kaloryfer fajną rozbudowaną klate oraz ramiona. Wiem ze to jest ciezka i dluga droga do takiej formy ale chce zwalczyc swoje kompleksy. bardzo fajnie, ze zdecydowales sie zmienic swoja sylwetke!:-) jak chcesz szerszej podpowiedzi co do problemu ze sutkami to smialo wrzuc jakies [...]

Kruszyn87! Nie będę się tu wymądrzał bo i tak nikt mi nie uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby [...]

Dziennik żywieniowy z dziś: http://vpx.pl/i/2017/11/30/dieta_2017-11-30-1.png Kolacja już zaplanowana do przodu. Dodałem warzywa i owoce do diety, staram się coś wykombinować z poranną owsianką, bo dzisiejsza była bardzo kiepska (na mleku z kiwi i migdałami). Dodałem też więcej białka (białe mięso, serek wiejski) i nadal to wygląda kiepsko. Co [...]

Mam pytanko, czy na tych przpisach można schudnąć, czy one raczej są na przybranie masy? Bo znalazłem tu pare " apetycznych " rzeczy, których chciałbym spróbować, a aktualnie chce stracić na wadze. Tylko na serio się pytam. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

[...] Czy polecicie coś innego dla mnie? Chce trochę schudnąć ale nie tracić jędrności, jestem na małym minusie kalorycznym. W treningu nr 2 nie pasują mi brzuszki bo brzuch robię oddzielnie sama w domu, może ktoś by mi zamiast tych ćwiczeń dopisał coś innego do treningu B? z góry dzięki za pomoc :) A dlaczego chcesz go zmienić. Nie działa czy co??

Hej, od jakiegoś czasu się odchudzam oraz ćwiczę i moim problemem jest nieproporcjonalna sylwetka ciała. Otóż od pasa w górę już uważam, że jestem zbyt szczupła i koścista, a od pasa w dół chcę jeszcze dość mocno schudnąć. Dlatego z czasem górna część ciała będzie wyglądać co raz gorzej :/ Moim głównym zmartwieniem jest widoczny mostek między [...]

Czytałam już wcześniej o tej diecie. Pewnie przynosi szybko skutki, ale wątpię, że dam radę jej przestrzegać. Nie pozwolą mi na to warunki, gdyż od października mieszkam w akademiku ( brak lodówki itp.). Czy jest jakieś inne wyjście?? Sonatko!! Boję się mniej jeść, bo moja poprzednia dieta na ty się opierała i nie wyszło mi to na zdrowie. Faktem [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningów, od 6 tygodni robię trening FBW by Obliques nr 1 (http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html) i nie wiem co dalej? Zastanawiam się czy robić trening nr 2 od Obliques? Czy polecicie coś innego dla mnie? Chce trochę schudnąć ale nie tracić jędrności, jestem na małym minusie [...]

Ja mam 13 lat prawie:) Też chcę trochę schudnąć... Mam poważny problem... ,mam jakieś 160 cm i waże...58 kg... Poradźcie please!

Elo ja mam prośbe. Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę ok 69 kg. Chciałbym schudnąć ok. 7-8 kilo. Mam w domu rower stacjonarny, i chciałbym abyscie mi doradzili jakieś ćwiczenia. Staram się nie jeść słodyczy w ostatnim czasie. Chcę sie podobać dziewczynom i prosze o radę.

[...] jako element stylistyczny sylwetki, szczególnie u kobiet. Każda z kobiet marzy o tym, aby jej pośladki były jędrne i krągłe. Niestety, gdy przychodzi co do czego, to 90% chce chudnąć. Warto pamiętać o tym, że nie da się budować mięśni, będąc na redukcji i ujemnym bilansie kalorycznym. W takiej sytuacji niestety spada nie tylko tkanka [...]

[...] masz racje Moze mi pomozesz bo ja w sumie tez teraz jestem na diecie tluszczowej tylko nie wiem czy wszystko robie okiej a wyglada to tak: waze ok 60Kg, wzrost 171cm (nie chce tak strasznie schudnac tylko zrzucic podskorny tluszczyk zeby bylo widac mi kaloryferek a podobno to jest najtrudniejsze) cwicze codzinnie aeroby 1h z rana naczczo, dwa [...]

[...] WIEM Moze mi pomozesz bo ja w sumie tez teraz jestem na diecie tluszczowej tylko nie wiem czy wszystko robie okiej a wyglada to tak: waze ok 60Kg, wzrost 171cm (nie chce tak strasznie schudnac tylko zrzucic podskorny tluszczyk zeby bylo widac mi kaloryferek a podobno to jest najtrudniejsze) TO JEST NAJTRUDNIEJSZE I U OSOB [...]

[...] nauki. Mam pare zaufanych osob stosujących głodowke 10- dniowa która przyniosła efekt. Jenak każdy z tych osob opowiadając mi o tym mowiła ze podczas głowoki po prostu nie chce się zyc ponieważ nie posiadali energii. Ja jednak chciałbym normalnie funkcjonowac i chodzic na treningi i dalej dobrze się uczyc, jednak żeby te rzeczy robic musze brac [...]